クールダウンの季節

　7月になりました。きっと梅雨明けも間近でしょう。

　暑い日本の夏がやってきます。

ピッタの季節はクールダウンを心がける事を大切にしましょう。

　水分も休息もこまめに取りながら健やかに、今年の夏を楽しめますように。

　ピッタの季節は、ヨガニードラ※3 も毎回入れて行きます。

　私事で恐縮ですが、ヨーガ講師をスタートして、この７月で丁度10年を迎えました。沢山の方々に支えられている事を忘れずに、これからも頑張ります。

　どうぞ、よろしくお願い致します。