5/30(土)・5/31(日)オンラインヨーガ

【オンラインヨーガ(無料)のお知らせ】


20~30分のオンラインヨーガを行います。(参加費無料)


開催日時

5/30(土)20:0020:40

5/31 (日)11:0011:40


内容はヨーガセラピーです。

・心肺機能を維持する為のアイソトニックエクササイズ

・筋トレ要素と呼吸法が入った、アイソメトリックヨーガ+ブリージング

・呼吸法

・瞑想


 上記の内容から、時間帯や天気などの環境、参加者の体調に合わせてチョイスします。

どなたでも参加できる内容なので、お気軽にご参加ください。


 申し込みは下記予約サイト、もしくはラインかメールでお願いします。

申し込みの受付は、レッスンの2時間前までお受けします。


https://reserva.be/nichinichiyoyaku/re


 レッスンはZoomという無料アプリを使います。(スマホ、パソコン、タブレット等で使えます。)

レッスンで使いたいスマホ等に、事前インストールをお願いします。



ダウンロードは

https://zoom.us


から可能です。


 参加ご希望の方には別途招待メッセージを送ります。

開催時間にメッセージ内のリンクをクリックすると、レッスン会場につながる仕組みになっています。(カメラ無しの参加もOK。)


 インストールから参加までの簡単な説明も作りました。是非チャレンジしてみてください。

https://drive.google.com/file/d/1XoDkJhVKT4eoshDqzua3BdBIpHnbRr_Y/view?usp=sharing