【オンラインヨーガ(無料)のお知らせ】
20分~30分のオンラインヨーガを行います。(参加費無料)
開催日時
5/30(土)20:00〜20:40
5/31 (日)11:00〜11:40
内容はヨーガセラピーです。
・心肺機能を維持する為のアイソトニックエクササイズ
・筋トレ要素と呼吸法が入った、アイソメトリックヨーガ+ブリージング
・呼吸法
・瞑想
上記の内容から、時間帯や天気などの環境、参加者の体調に合わせてチョイスします。
どなたでも参加できる内容なので、お気軽にご参加ください。
※ 申し込みは下記予約サイト、もしくはラインかメールでお願いします。
申し込みの受付は、レッスンの2時間前までお受けします。
https://reserva.be/nichinichiyoyaku/re
※ レッスンはZoomという無料アプリを使います。(スマホ、パソコン、タブレット等で使えます。)
レッスンで使いたいスマホ等に、事前インストールをお願いします。
ダウンロードは
から可能です。
参加ご希望の方には別途招待メッセージを送ります。
開催時間にメッセージ内のリンクをクリックすると、レッスン会場につながる仕組みになっています。(カメラ無しの参加もOK。)
インストールから参加までの簡単な説明も作りました。是非チャレンジしてみてください。
https://drive.google.com/file/d/1XoDkJhVKT4eoshDqzua3BdBIpHnbRr_Y/view?usp=sharing
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