12月のスケジュール

　秋晴れの日、小林市のえびの高原へハイキングに出かけました。

下調べをせずに、赴くままに歩いて行ったところ、六観音御池に到着しました。

 

　初めて出会った風景は、言葉が見つからないほど、ただ見惚れてしまいました。

　秋の空や色付いた木々が、静かな水面にくっきりとそのままに映っています。

 

　何のゆがみもなく、映る色もありのままです。　

　心の奥底が、この水面のように、静かで穏やかだと、自分の外側に起こっている事は、とてもシンプルに映るのだろうなと思えます。たとえ、風が吹いたり、何かが落ちて水面に波紋が広がっても、その様子を奥底で、静かに見守るような観るという感覚。

　ヨーガ療法は、そんな見守る感覚を育んでいく事を大切にしています。

 

　12月のクラスもどうぞよろしくお願いいたします。

　ご参加、お待ちしております。

 

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【長寿館クラス】

＊火曜日(10:30～11:45)

         1日・8日・15日・22日

＊木曜日(20:00～21:15)

         10日・17日・24日

【オンラインクラス】

＊木曜日(20:30～21:30)

        ① 3日

＊日曜日(10:00～11:00)

         ② 13日

＊水曜日(20:30～21:30)

         ③ 16日・④23日

＊各回の瞑想予定(5分～10分程度)

① マインドフルネス瞑想

② ヴェーダ瞑想

③ ヨガニードラ

④ ヴェーダ瞑想