7月のスケジュールと、お礼

　7月1日は、ヨーガのクラスをスタートした記念日です。

 

　皆さまのおかげで、日々重ねてこられた14年。

ありがたく、ありがたく思っております。

 

　新たな気持ちで、これから深めたい事、やりたい事などをノートに書き出したら、どんどん出てきて元気が出てきました。

 

　ジャーナリングといって書く瞑想があるのですが、頭の中がいろんな思いでグルグルしてきた時はおすすめです。

 

やり方は、自分に浮かんだ思いをただ書いていくだけです。

例えば…

 

・あれやりたいけど、迷っているんだよなー…何で迷っているのか？

自分に合っているか？経済的に大丈夫か？結局、何を一番心配しているのか？

 

いやいや、そもそもやりたいか？やりたくないか？

 

…という感じで、自分と会話をしていくような感じです。

モヤモヤしている時、自分の気持ちがわからない時、頭の中を整理したい時にもいいですよ。

　やってみたいけど、よくわからないという方は、ご相談くださいね。

 

7月もよろしくお願いいたします！

 

【長寿館】

＊火曜日クラス　

10:30～11:45

6日・13日・20日・27日

 

＊木曜日クラス

①18:50〜20:00

 ②20:10〜21:20

8日・15日・29日

 

【オンライン】

①11日(日) 10:00～11:00

②20日(火) 20:30～21:30

③28日(水) 20:30～21:30