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暖かい飲み物を有り難く感じる季節になりました。

散歩をしていると、ひんやりとした風の音が聴こえ、金木犀が香り、そして色づいた木の葉が目に入ってきます。

心地よく五感をつかって味わいながら歩いていると、自然に気持ちも落ち着いてきます。

ヨーガを続けてきて良かったと、私が思えることの一つに「今、ここ」へと意識を向けられるようになったことがありますが、その力は本当に少しずつ、ゆっくりついてきたように思っています。

いろいろな感情や考えが、次から次へと湧いてくると混乱し、自分が必要以上に消耗してしまったりします。

そんな時に「今、ここ」に落ち着く意識は、自分が変える事ができるもの、できないものの区別をはっきりとさせてくれます。

皆さまの今はいかがですか？

11月もそれぞれのクラスで、ご一緒する時間を楽しみにしています。

ご予約、お待ちしております。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

11月 5日・12日・19日

※ 木曜日　20:00〜21:15

11月 7日・14日・21日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

11月 6日・13日・20日

【土曜日クラスについて 】

　「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスです。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。参加可能のクラスもございますので、日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

先日、3泊4日で北海道へ行って来ました。

私にとって遠い場所に感じていたのですが、娘が住んでいるおかげで親近感を覚えるようになり嬉しく思っています。

今回はレンタカーで千歳から中南部、室蘭市方面へ向かいながら、何ヶ所か立ち寄りました。中でもアイヌ文化を学べるウポポイ(民族共生象徴空間)は今回一番の目的地でした。

見聞きしたり、感じた事等、各クラスでシェアさせていただきますね。

秋の風が、この夏を乗り越えたご褒美のように思えたり、寂しいような気分になったり…。その時々の思いが湧いてきます。

湧いてくる思いに良し悪しは、ないんだとヨーガでは言っています。

その思いを見守る視点を持ち続けられるよう、10月のクラスもご一緒させて頂けたらありがたいです。

どうぞよろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

10月 1日・15日・22日

※ 木曜日　20:00〜21:15

10月 3日・10日・24日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

10月 2日・9日・23日

【土曜日クラスについて 】

　「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスです。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンをお引き受けしております。

日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

"なんくるないさ〜"

沖縄の方言、「何とかなるさ」という楽観的な言葉だと私は思っていました。

本来は「くじけずに人として正しい道を歩むべく努力すれば、いつかよい日が来る」という意味なんですね。

ヨーガにも、出来ることをやって結果はお天道様に任せるという意味の言葉があります(アビヤーサとヴァイラーギャ)

今年は私にとって大きな変化が次々にやって来ました。その度に出来る事に目を向ける練習の機会を沢山貰っているような気がしています。

出来る事って、動くという意味ではありません。

休む。耐え忍ぶ。待つ。呼吸に意識を向けてみる。頼ってみる。ゆだねる。行動してみる…等々。

今、何が必要か自分にお問い合わせです。

分からない時には（分かる時も）、可能であればヨーガをご一緒出来たらと思っています。

9月のヨーガ、皆さまのお越しをお待ちしております。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

9月 3日・10日・17日

※ 木曜日　20:00〜21:15

9月 5日・12日・19日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

8月 4日・11日・18日

【土曜日クラスについて 】

　「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスです。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンをお引き受けしております。

日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

　８月の瞑想のテーマは「享受する」ということについて、取りあげてみたいと思います。

　次の文章は、韓国の女優さんのスピーチが日本語に訳されたものです。

事ある度に、思い浮かんで来る言葉なのですが、皆さまにも紹介させて頂きますね。 

ーーーーーーーーーー　

「私の人生は、時に不幸で時に幸せでした。

人生は、ただ夢のようなものに過ぎない、といいますが、それでも生きてきて良かったと思います。

夜明けの、しんとした冷たい空気、

花が咲く前に吹く、甘い風、

黄昏時の、にじみ出る夕焼けの香り、

どんな日も、まぶしくない日はありませんでした。

今、生きるのがつらいあなた、

この世に生まれた以上、

あなたは、これらすべてを毎日享受する資格があります。

たいしたことのない一日が過ぎ、また取るに足らない一日が来るとしても

人生は生きる価値があります。

後悔だけに満ちた過去と不安なだけの未来のために、今をダメにしないでください。

今日を生きてください。

まぶしく。

あなたにはその資格があります。

誰かの母であった、姉であった、娘であった、そして私だった、

あなたたちへ。」

ーーーーーーーーーー

連日の酷暑の中で過ごすのも大変ですし、予想外の事も起きるし、平穏な日もある。そんな日々のなか、ただ喜べる … 美しい景色を味わい、大切に過ごせる気持ちを持てたら、と祈るような気持ちです。

今月も皆さまのご参加、お待ちしております。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

8月 6日・20日・27日

※ 木曜日　20:00〜21:15

8月 1日・8日・22日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

8月 7日・21日・28日

【土曜日クラスについて 】

　7月より、新たに「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスンを中心に行います。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンをお引き受けしております。

日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

６月の休講について急なお知らせとなり、ご心配をお掛けして申し訳ありませんでした。

おかげさまで、母の付き添いに最後の最後まで集中出来ました事、感謝申し上げます。

母は、６月19日に静かに安らかに逝きました。

４月末、体調不良で病院に行った時には、すでに末期癌の診断でした。

目に見えない宝物を沢山残してくれた母には何回ありがとうと言っても足りないくらいです。それらを大切にしながら、これからも頑張っていきたいと思います。

７月のにちにちヨーガ、一ヶ月ぶりの再開です。

皆さまのご参加、お待ちしております。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

7月 2日・16日・23日

※ 木曜日　20:00〜21:15

7月 4日・11日・25日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

7月 3日・10日・24日

【土曜日クラスについて 】

　7月より、新たに「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスンを中心に行います。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンをお引き受けしております。

日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

　季節の移り変わりと同じ様に、毎日少しずつ変わっていく私自身の身体を、しみじみと感じるお年頃になってきました。

　今月は、そんな私の心に響いた文章をご紹介します。

福岡市で在宅支援をされている村瀬孝生さんのことばです。

村瀬さん曰く、

「年をとれば老眼になるとか、足腰が弱くなるとか機能が衰える。たとえ医療や技術で補完してもやがて限界をむかえます。

自分の体をねぎらいながら、その変容に応じて老いを堪能できる生活に変えていく。そして生身の限界を踏まえ、合意を積み重ねる共同体になっていく。それが持続可能な社会のありようではないでしょうか。」

このことばを読んだ私は、

～変容に応じて老いを堪能できる生活に変えていく。～

という一文について、どういう意味だろうかと考えてみました。

　本当はどうありたいのか、どうあり得るのかと自分に問い続ける事が、それに関わるのではないかと思っています。　

　年齢の重ね方、そしてその時々いろんな出来事に接した時の捉え方、対処の仕方にもつながるような気がしてきました。

　生きていれば誰しも喜びや楽しみだけではなく、様々な挫折、病や老い、死といった苦しみ悲しみに避けようもなく直面することがあります。

今の状態を観ながら、自分の身体、置かれている状況と無理に抗うことなく合意を積み重ねる時間を過ごすことが出来ればいいな、と思いました。

5月も皆さまのご参加お待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

7・２１・２８日

※ 木曜日　20:00〜21:15

９・１６・2３日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

８・１５・２２日

※ 土曜クラスはヨーガ療法学会出席のため、お休みいたします。

・ご案内のクラス以外にも出張クラス、パーソナル、セミパーソナルをお引き受けしております。

日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

　明け方から降り続く雨を眺めながら、ブログを書いています。

　私は子どもの頃、雨が降ると"ホッ"として、学校に行くのがとても億劫になったことを思い出します。

　アーユルヴェーダ(インド伝統医学)でも、湿度が高い日や雨が続く日は、体調面で「だるさ」を引き起こし、行動や心持ちにまで影響してくると言われています。

　またそんな日は、どういったことを意識すると、 "ちょっといい感じ" になるのかについて書かれています。

(例)

・温かく過ごす。

・日中は動ける事をする。（忙しい日々を送っている人は、休日であればゆっくり休む。）

・軽めの運動

・同じ場所に、長くとどまらない。

・食事は消化のいいものを取る

　どう過ごしたらいいのか、自分自身の体調に意識的に向き合ってみると、分かりやすいかもしれませんね。

　4月のヨーガも、丁度いい負荷を探りながら、ご一緒できたらと思います。

皆さまのご参加、お待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

１６・２３・３０日

※ 木曜日　20:00〜21:15

１１・１８・2５日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

１０・１７・２４日

 ※ 土曜日　10:30〜11:50

２０日

※　曽於市いきいきセンタークラスは、しばらくお休み致します。

・上記以外のクラス、プライベートクラスも行っております。

ヨーガをやりたいけれど、日時の都合かつかないという方は一度お問合せ下さい。

　2月のヴェーダ瞑想のテーマは自分の中にある根気とやる気についてでしたが、いかがだったでしょうか？

− 「これまで、いろんな困難にぶつかって来たけれど…、自分の中にある“根気”と“やる気“があったおかげで乗り越えられた、という経験を思い出してみましょう。」 −

　ヴェーダ瞑想はインド五千年の智慧を基に、自分の記憶にある行動、思考を客観視する伝統的な瞑想法です。

　私もいくつかの出来事をシェアさせていただきましたが、これを書きながら"インドから車椅子で帰国した事件"を改めて思い出しました。

　根気強く耐えたこと、今日より明日は少し良くなると気持ちを保ったこと。

また、周りの方々の励まし、存在に助けられたこと等…。

今月のテーマを見た時は、果たして自分にはやる気、根気があるのだろうか？と思いましたが、瞑想してみると、それなりに乗り越えて来たからこそ、今があるのだと思えました。

３月も根気とやる気に目を向けながら、頑張ります。

皆さまのご参加をお待ちしております。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

５・１２・１９日

※ 木曜日　20:00〜21:15

７・１４・2１日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

６・１３・２０日

 ※ 土曜日　10:30〜11:50

１６日

※　3月の曽於市いきいきセンタークラスは都合によりお休み致します。

・上記以外のクラス、プライベートクラスも行っております。

ヨーガをやりたいけれど、日時の都合かつかないという方は一度お問合せ下さい。

立春まであと数日となりました。

各クラスで新年にあたり、今年はどのような一年にしたいですか？

とお聞し、様々な思いをシェアして頂きました。

私には"視点"という言葉が浮かんできました。

特にネガティブな感情については、一面的な見方になっていないか？と、

客観的視点をいくつか持てるまで、寄り添うように自分と向き合いながら答えを出せたらと思います。

　それは、ヨーガでいう「調和」に繋がりそうです。

周りの存在も自分も大切にかけがえのない日々を過ごしていきたいと思います。

2月のご参加をお待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

６・1３・2０日

※ 木曜日　20:00〜21:15

８・1５・2２日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

７・1４・2１日

※　２月の週末は所用が重なり、土曜日のオンラインクラスと曽於市いきいきセンター対面クラスはお休み致します。

・上記以外のクラス、プライベートクラスも行っております。

ヨーガをやりたいけれど、日時の都合かつかないという方は一度お問合せ下さい。

令和５年を一言で表現するとしたら？

　と、今年の漢字が発表されたのを機にそれぞれのクラスでお聞きしました。

　私自身は、年始めに"挑む"を胸に始めたのを覚えていましたが、この一年を振り返ってみると、挑んだ事で得られたのは、"忍耐と感謝"でした。

新しい年明けは、どんな言葉が浮かんでくるのか楽しみです。

令和５年も日々ヨーガに関わって頂き、ありがとうございました。

一年間おつかれさまでした。

新年もまたどうぞよろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

９・16・23日

※ 木曜日　20:00〜21:15

11・18・25日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

10・17・24日

※ 土曜日　10:30〜11:50

20日

【曽於市いきいきセンタークラス】

第２、４土曜日 14:00〜15:15

13日・27日

※ 上記以外のクラス、プライベートクラスも行っております。

ヨーガをやりたいけれど、日時の都合かつかないという方は一度お問合せ下さい。

　「子どもに"早くして！早く！"が口癖になっている人は気をつけてね。お風呂やお布団、トイレに入っても落ち着かない大人になってしまいますよ。」

　随分前に呼吸法のワークショップで私の心に響いた言葉ですが、"忙しい"が続き、落ち着かない自分に気づくと必ず思い出します。

　何かと気忙しい時期になって来ました。

ひと呼吸を置きながら、静かな心持ちで今年の締めくくりが出来たらと思っています。

12月のクラス、ご参加お待ちしております。

どうぞよろしくお願い致します。

※ 写真はインド、ヒマラヤに登る途中のお茶休憩です(あぁ、また行きたい‼︎)

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

5・12・19日

※ 木曜日　20:00〜21:15

7・14・21日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

6・13・20日

※ 土曜日　10:30〜11:50

16日

【曽於市いきいきセンタークラス】

第２、４土曜日 14:00〜15:15

9日・23日

※ 上記以外のクラス、プライベートクラスも行っております。

ヨーガをやりたいけれど、日時の都合かつかないという方は一度お問合せ下さい。

　「インドへ行くと、人生観が変わるって言われていますけど、実際どうでしたか？」と何人かに質問を頂きました。

　人生観 … 改めて考えてしまいましたが、いくつかのクラスで

"人生観が変わった体験" − について

皆さんにもお聞きしました。

　それぞれの体験で得られた話を聞くと、

新たな視点を持てる事に繋がる、楽しい時間でした。

私自身、インドへ行って変化した視点は、"自分で自分自身を甘くみていた"ということです。

　私は体力もないし、怖がりだし...、 と日頃から思っていましたが、インドでは、意外にも真逆の自分をみました。

　置かれている環境でそれなりに順応し、日々変化するものだとよく分かりました。

それからというもの自分の中で自分自身に対する、新たな信頼感と自由さを感じています。

しかしそれもまた、変化し続けていくことかも知れません。

皆さんも言われていた、「普通の毎日、そのものが幸せである」ということを忘れないようにしていきたいと思います。

10月のヨーガ、皆さまのお越しをお待ちしております。

どうぞよろしくお願い致します。

 【コミュニティセンタークラス】

※火曜日　10:30〜11:45

３・24・31日

( 第２週、３週目は都城市のイベントで部屋を使用出来ないそうです。)

※木曜日　20:00〜21:15

5・12・19日

【オンラインクラス zoom】

※水曜日　20:30〜21:30

4・11・18日

※土曜日　10:30〜11:50

21日

【曽於市いきいきセンタークラス】

14日 (土)  14:00〜15:15 

( 28日は休講 )

※ 上記以外のクラス、プライベートクラスも行っております。

ヨーガをやりたいけれど、日時の都合かつかないという方は一度お問合せ下さい。

　インド修行の最終日に体調を崩し、帰国する時の話です。

下痢がひどくてフラフラするので、デリー空港内のリクライニングチェアで横たわっていたら、悪寒がしてきました。

寒そうにしている私に気づいてくれた修行仲間のJさんが、自分の荷物からダウンジャケットとマナリで購入した手編みの可愛い毛糸の靴下を出して、私に着せてくれました。

　私が「大丈夫ですよ。それは、お土産に買った靴下でしょう。」と遠慮すると、ニコニコしながら

「これは私へのお土産だから大丈夫。おばちゃんが履かしたる‼︎」と。

(多分、私よりだいぶお若いと思います)

　こうしたありがたい出来事は、その後ずっと自分も支えてくれるものだとしみじみ思いつつ、これまでの温かな思い出も辿ってみたりしています。

　そんな愛おしい記憶たちと共に、自分なりに出来る事を大切にしていこうと改めて思うのです。

　ここの所、朝晩はだいぶ涼しくなり、耳を澄ますと虫の声も変わってきました。

9月のヨーガ、皆さまのお越しをお待ちしております。

どうぞよろしくお願い致します。

 【コミュニティセンタークラス】

※火曜日　10:30〜11:45

5・12・19日

※木曜日　20:00〜21:15

7・14・21日

【オンラインクラス zoom】

※水曜日　20:30〜21:30

6・13・20日

※土曜日　10:30〜11:50

9日

【曽於市いきいきセンタークラス】

9日 (土)  14:00〜15:15 

※ 上記以外のクラス、プライベートクラスも行っております。

ヨーガをやりたいけれど、日時の都合かつかないという方は一度お問合せ下さい。

　おかげさまでクラスを再開して、体調も体重も順調に戻って来ました。

　インドで体験した話を皆さまに聞いていただくと、私の記憶がより濃くなり、有難い気持ちが湧いてきます。また行きたくなりました。

　暑さ厳しい日々ですが、適度な負荷をかけて体力を維持しながら、夏を乗り切っていけたらと思っています。

 【コミュニティセンタークラス】

※火曜日　10:30〜11:45

1・8・29日

※木曜日　20:00〜21:15

3・10・24日

【オンラインクラス zoom】

※水曜日　20:30〜21:30

2・9・23日

※土曜日　10:30〜11:50

19日

【曽於市いきいきセンタークラス】

26日 (土)  14:00〜15:15 

 皆さま、蒸し暑い日々が続いておりますが、お変わりありませんか？

おかげさまで、インドから無事に帰国しております。

インドでは体調も良く、順調に毎日を過ごしていましたが、最終日の夜にお腹を下してしまって…、

一晩中トイレで過ごす事になり、身体に力が入らなくなってきました。

インドの空港から羽田空港、鹿児島空港までずっと車椅子を押して頂いての移動になり、サポートして貰いながら、やっと日本へたどり着いた次第です。

帰国して病院で検査を受けたら、ウィルス性下痢の診断でした。

通院しながら、回復に向かっています。

写真はヒマラヤ山脈に囲まれた私です。標高4,000mで過ごした事や修行会、インドの話などクラスでお話ししますね！

 【コミュニティセンタークラス】

※火曜日　10:30〜11:45

25日

※木曜日　20:00〜21:15

27日

【オンラインクラス zoom】

※水曜日　20:30〜21:30

26日

※土曜日　10:30〜11:50

29日

【曽於市いきいきセンタークラス】

休講

• 月謝制で参加されている方は、1/3の料金になります。

　今年も後半を迎え、そろそろ夏本番が見えてくるような日がありますね。

時々、気分転換に散歩をしているのですが、最近は朝早い時間帯を選ぶ事が多くなってきました。朝だと清々しい空気感が漂っているので、気持ちよく歩けるのも何だか嬉しいのです。

７月のにちにちヨーガですが、１１日まで全てのクラスを休講いたします。

各クラスではお伝えしましたが、６月末から２週間程、インドのヨーガニケタンで行われる修行会へ参加してきます。

７月はヨーガクラスをスタートして１７年目に入ります。

これまで、自分がインドの修行会へ足を運ぶなんて微塵も予想していませんでした。

挑戦しようと思えたのは、これまで支えて下さった皆さま、お一人お一人のおかげだと思っています。

ありがたい気持ちを胸に、行ってまいります。

７月のスケジュールは以下の通りです。

それに伴い、クラス料金も変更いたします。

帰国したら改めて、お知らせ致しますので、ご予約やお問合せ等もそれ以降に承ります。

どうぞよろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

7月18日・25日

※ 木曜日　20:00〜21:15

7月20日・27日

【オンラインクラスzoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

7月19日・26日

※ 土曜日　10:30〜11:50

7月15日

【曽於市いきいきセンタークラス】

※ 土曜日　14:00〜15:15

7月22日

　蒸し蒸しした日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

　私は先日、口唇ヘルペスの症状があり、皮膚科を受診しました。

ここ最近、何だか身体がだるいなと自覚があったものの、生活のリズムは変わりなく過ごしていましたので、少し反省 …。

　だるいなと感じた辺りの出来事を振り返ると、、、

心がモヤモヤするような出来事がありました。

　その事をどのように捉えていたか分かると、違った視点からみる余裕が出来て、ちょっと笑えました。

　心と身体が繋がっている事の理解が深まると今後の対策を考えるきっかけになりますし、身体をいたわる事にも繋がると思うのです。

　今月もセルフケアを大切にして、梅雨時期の美しさにも目を向けながら、ご機嫌に過ごしていけたらと思います。

　６月のクラス、ご参加をお待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

6日・13日・20日

※ 木曜日　20:00〜21:15

8日・15日・22日

【オンラインクラスzoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

6日・13日・20日

※ 土曜日　10:30〜11:50

17日

【曽於市いきいきセンタークラス】

※ 土曜日　14:00〜15:15

10日

•  今月第4週目は鹿児島市でヨガデイのイベント開催のため、休講です。

　先日は新緑を目にしながら、ドライブがてら映画館へ行って来ました。

「RRR」というインド映画を観たのですが、笑ったり泣いたり圧倒される、あっという間の３時間を過ごしました。

 　胸に響く所も盛り沢山！

　バガヴァッドギーダーというインドの国民的物語(ヨーガ哲学)があります。

 　” 自分に課せられた義務を全うしながらも結果は神さまに委ね、与えられたものを受け取る。自分の行いそのものに満足して結果に執着しない "

　ヨーガ哲学の "行為の放棄" です。

　それを彷彿させるシーンが、しっかり入り込んでおりました。

　何はともあれ、今日も生きた！そう思える日々を重ねていこう。

あらためて、そんな気持ちになりました。

　５月のクラス、どうぞよろしくお願いいたします。

ご参加、お待ちしております。

【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30 〜 11:45

9日・16日・23日

※ 木曜日　20:00 〜 21:15

11日・18日・25日

【オンラインクラス zoom】

10日  (水)　20:30〜21:30

17日  (水)　20:30〜21:30

24日  (水)　20:30〜21:30

13日  (土)　10:30〜11:50

※ 5月の第3土曜日は学会があるため、第２土曜日に行います。

【曽於市いきいきセンタークラス】

13日 (土)　14:00〜15:15

27日 (土)　14:00～15:15

花冷えが続く、この頃ですがいかがお過ごしでしょうか。

新年度、また新たな気持ちでスタートしたいと思います。

皆さまのご参加、お待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

各クラスの料金は、こちらのページからご確認ください。

【コミュニティセンタークラス】

火曜日10:30〜11:45

4日・11日・18日

木曜日20:00〜21:15

6日・13日・20日

【オンラインクラスzoom】

5日(水)　20:30〜21:30

19日(水)　20:30〜21:30

26日(水)　20:30〜21:30

15日(土)　10:30〜11:50

【曽於市いきいきセンタークラス】

8日(土)　14:00〜15:15

22日(土)　14:00～15:15

　陽射しのさわらかさで心身ともに緩んでいくような季節になりました。

草木や花々も春本番だと知らせてくれているようです。

様々な変化のある時期ですが、4月より日々ヨーガもいくつかの変更（クラス別の回数、料金体系）があります。

ヨーガ発祥のインド5000年の智慧は興味深く、まだまだ学び続けて参ります。これからも精進いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。

①コミュニティセンタークラス

【日時】　月３回

【料金】　4月からチケット制から月謝制に変更になります。

・月３回  

3,600円

・ビジター(都度払い)

1,600円

注）月３回参加予定の方が仮にお休みされた場合は、オンラインクラスで行ったものを送る事が可能です。録画視聴の形式でご参加ください。この動画のサンプルは、下記リンク先からご覧になれます。

⭐︎オンラインクラスサンプル

→ https://youtu.be/BhHwRClT_HI

• お部屋はクラススタートの30分前からお入りいただけます。

雑談、ご質問、ご相談等お気軽にご利用ください。

• 　対面チケットの残りがある方は相殺いたしますので、お持ち下さい。

②オンラインクラス

• 平日コース

【日時】　

水曜日　20:30〜21:30

【料金】

月３回　3,000円

ビジター(都度払い)　1,500円

• 土曜コース　new！

【日時】

第3土曜日 10:30〜11:50

【料金】

月１回　2,000円

• 月４回コース

【日時】

水曜日３回 ＋ 第3土曜日

【料金】

月４回　4,200円

※　第３土曜日はアーサナ(ポーズ)・呼吸法、ヨーガ哲学をテーマに瞑想し、一緒に考える内容が入ります。

※　オンラインクラス開始30分前から、zoomにお入りいただけます。

雑談、ご質問、ご相談等お気軽にご利用ください。