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７月はヨーガ教室をスタートして19年目に入ります。

これまでの出会いや学び続けられるご縁に感謝いたします。

以前には使われなかった言葉で、最近よく「推し活」という言葉を耳にします。スポーツ選手や歌手、テレビ番組などを応援する活動だけでなく、他の人にも推薦するような意味合いがあるようですね。

梅雨入りしたかと思うと台風が続き、何だかジメジメとしています。

そんな折り、改めて私の「推し」は身体と心をゆっくり、ゆるりと観察しながら行うヨーガセラピーの時間です。

それがストレスによる過剰な緊張を和らげ、不調を軽減する事にも繋がります。

(※自分の取説(取り扱い説明書)が分かってきた！と言われる事もあります)

これからも皆様の日々の生活に何かしらお役に立てれば幸いです。

７月もどうぞ、よろしくお願いいたします。

ご参加、お待ちしております。

■ 令和８年７月のスケジュール 

【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

７月７日・14日・28日

※ 木曜日　20:00〜21:15

７月２日・９日・16日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:00〜21:00

７月８日・15日・29日

 ※ zoomで開催します。

 ◎ 上記以外にも出張レッスンやグループレッスン、個人レッスンを行っております。お気軽にお問い合わせ下さい。

◎ 月会費でご参加の場合、お休みされた時は、オンラインクラスの動画をお届けします。

先週後半は、ヨーガ療法学会で新潟県へ行って参りました。

今年のテーマ

"トラウマとヨーガ療法"

自然災害や事故、事件や大切な人との突然の別れ等、同じ体験をしてもトラウマになるかどうかは個人差があります(本人の意思や精神力とは関係ない)。

脳が危険から身を守る為の、本能的な反応です。

(フラッシュバックや不眠、不安が続く等)

緩和ケア病棟やトラウマ研究の第一人者と言われている先生方から話を聴きました。その他にもヨーガ療法の研究発表や症例発表、シンポジウム等、丸2日間にわたり、学ぶ時間を過ごす事が出来ました。

ヨーガ療法は現代の神経科学に基づき、伝統的なヨーガの智慧を融合させた治療プログラムが確立されています。

トラウマから回復する為にも活用されており、実際にその話も聞く機会もありました。

ヨーガを続ける事で、自分がどんな恩恵を受けているのか？

それを振り返りながら、帰路につきました。

また新たな気持ちになり、

私なりに、お返しする事が出来たらと思っております。

6月のヨーガ、皆さまのご参加お待ちしております。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

■ 令和８年６月のスケジュール 

【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

６月２日・９日・16日

※ 木曜日　20:00〜21:15

６月４日・11日・18日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:00〜21:00

６月３日・10日・17日

 ◎ 上記以外にも出張レッスンやグループレッスン、個人レッスンを行っております。お気軽にお問い合わせ下さい。

◎ 月会費でご参加の場合、お休みされた時は、オンラインクラスの動画をお届けします。

4月は南インド滞在中のカルチャーショック等、あれこれをお話ししながら旅を振り返るいい時間になりました。またそのことで記憶が、ますます色濃くなり、忘れられない経験をさせて貰ったと有り難く思います。

そしてまた新たな気持ちで軽負荷の挑戦から始めています。私は冬の間、ほとんど休んだウォーキングから再びスタート!

新緑の季節、身体と相談しながら、日々の生活が皆さまにとっても健やかなものになりますように。

5月のヨーガ、皆さまのご参加、お待ちしております。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

■ 令和８年５月のスケジュール 

【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

５月12日・19日・26日

※ 木曜日　20:00〜21:15

５月７日・14日・28日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:00〜21:00

５月13日・20日・27日

※月会費でご参加の場合、お休みされた時は、オンラインクラスの動画をお届けします

インドから無事に帰国しました。

今回は、ホームスティだし、日常をのんびり…と想像していましたが、驚きの連続で、なかなかハードな毎日を過ごしました。

少しずつ、お話していけたらと思います。

4月のヨーガ、皆さまのご参加、お待ちしております。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

■ 令和８年４月のスケジュール 

【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

４月７日・14日・21日

※ 木曜日　20:00〜21:15

４月９日・16日・23日

【オンラインクラス zoom】

（1月より時間帯が20:00スタートに変更となっています。）

※ 水曜日　20:00〜21:00

４月 ８日・15日・22日

※月会費でご参加の場合、お休みされた時は、オンラインクラスの動画をお届けします

冬季オリンピックが終わりましたね〜

全ての選手それぞれに想像がつかないような試練があるように、もれなく私達にもあったかと思います(これからも)

"この試練は、私に何を教えてくれているのだろう"

という自問自答が、自分達を豊かにさせてくれるひとつの視点なんだな、とオリンピック選手を応援しながら思いました。

３月はパラリンピックが始まり、季節は更に春へと進んで行きます。

そんな中、私は再びインドへ行って参ります。

このような機会がまた訪れる事をありがたいと感じつつも、前回のインドで体調を崩した事が少しトラウマにもなっています。

あの一連の出来事は、私に何を教えてくれたのかなと改めて振り返っています。

その期間、出張クラスは代講をお願いしたり、休講させていただく所もあります。後日、改めて各クラスにお知らせ致しますので、どうぞ、ご了承下さい。

日々ヨーガ対面、オンラインクラスは下記の通りです。皆さまのご参加、お待ちしております。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

■ 令和８年３月のスケジュール 

【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

３月３日・10日・17日

※ 木曜日　20:00〜21:15

２月26日・3月５日・12日

【オンラインクラス zoom】

（1月より時間帯が20:00スタートに変更となっています。）

※ 水曜日　20:00〜21:00

３月 ４日・11日・18日

※月会費でご参加の場合、お休みされた時は、オンラインクラスの動画をお届けします

※ 現在、ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。

参加可能の場所もございますので日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

ヨーガを続けていくと、自分を観る客観的視点が培われます。

すでに、そのような視点で生活されている方もいると思います。

私の先生の話の中で、そういう視点が深まると自分があの世に逝く時(体の役目が終わる)も分かる、という事を聴いて少し分かるような気がしました。

私の経験談ですが、3年前に手術をした時に心臓と呼吸を抑制し、深い眠りに入る全身麻酔をした時の話です。

麻酔が体に入っていく様子を最後まで観ていました。

身体中の細胞にじわじわと広がっていくような感覚を味わい、あ、ここまでだというその瞬間に

"いったん、さようなら"と自分の体に呟いた事を覚えています。

マハトマ・ガンジーの言葉

毎晩眠りにつくたび、私は死ぬ。

そして翌朝、目を覚ますとき、生まれ変わる。

（Each night, when I go to sleep, I die. And the next morning, when I wake up, I am reborn.

------Mahatma Gandhi )

そんな心持ちで、変化する日々や自分を眺めていく事を大切にしていきたいと思うのです。

そして、どんな状況でも私の本当の最期には、すべての存在と経験に”ありがとう”と呟きたいです。

2月のヨーガもどうぞ、よろしくお願いいたします。

皆さまのご参加、お待ちしております。

■ 令和８年２月のスケジュール 

【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

２月 ３日・10日・17日

※ 木曜日　20:00〜21:15

２月 ５日・12日・19日

【オンラインクラス zoom】

（1月より時間帯が20:00スタートに変更となっています。）

※ 水曜日　20:00〜21:00

２月 ４日・11日・18日

※月会費でご参加の場合、お休みされた時は、オンラインクラスの動画をお届けします

※ 現在、ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。

参加可能の場所もございますので日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

今年も残すところ数日になりました。

　今月は一年の振り返りを、それぞれのクラスで言葉にしながら共有致しました。全てのエピソードが、私の中に温かさを運んでくれたように思えます。経験したことを良し悪しで判断するのではなく、そこで得られた事をどう活かしていくのか？また、それを日常で繰り返し続けていく事の尊さを感じました。

新しい年、どんな事を経験して行くのか？

新たな気持ちで迎えたいと思います。

今年も日々ヨーガにお越しいただきまして、ありがとうございました。

心より感謝申し上げます。

今後とも私自身ヨーガの学びを深め、皆さまにお渡し出来るよう精進いたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

◎　最後に大切なお知らせです。来年一月のレッスンより、内容と参加費について見直しを致しました。

時間帯の変更(オンライン)、内容の見直し(個人レッスン)についても、お目通し頂き、ご理解いただけますと、ありがたいです。

また新たな取り組みとして、ご希望の方に個人メニューを動画でお届け致します。

（1月よりの変更詳細はこちら（参加費・オンライン時間帯・個人レッスン内容）をタップしてご確認ください。（上記該当メニューページからでもご確認いただけます）

■ 令和８年１月のスケジュール 

【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

１月 ６日・13日・27日

※ 木曜日　20:00〜21:15

１月 ８日・15日・22日

【オンラインクラス zoom】

（1月より時間帯が20:00スタートに変更となります。）

※ 水曜日　20:00〜21:00

１月 ７日・14日・21日

※ 現在、ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。

参加可能の場所もございますので日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

今年最後の月が始まろうとしています。

一年を振り返って、印象に残ったことを少し考えてみました。

そのことは、自分にとってどうだったのか？

客観的に眺めていくと次の選択や行動に繋がるヒントになると思うのです。

一年の終わりに、皆さまとシェア出来たらと思っています。

空気も一段と冷えてきそうですが、暖かな気持ちで自分と向き合う時間を過ごせますよう、ご参加お待ちしております。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

12月 ２日・９日・16日

※ 木曜日　20:00〜21:15

12月 ４日・11日・18日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

12月 ３日・10日・17日

※ 現在、ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。

参加可能の場所もございますので日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

鹿児島市立美術館へ出かけて、1920年代フランス画壇の寵児となった藤田嗣治(ふじたつぐはる)の絵を観て来ました。7つの情熱というテーマで作品が分かれていて、生涯で5人の奥さんと出会う運命の中で生まれた作品に釘付けになりました。

新たな出会いの度に作風が変化するのがとても興味深かったのです。

環境の変化、人間関係の変化…様々な変化は大きな負荷になる事もありえます。それをどう紐解いていくのかは自分にしか出来ません。

ヨーガでは「2極の対立を超えなさい」と言っているのですが、これは(好き/嫌い)(嬉しい/悲しい)(失敗/成功)等々。

どちらも同じように観なさいという意味です。

ですが、観る順番が大切になります。

①まず、感情は自然に出てくる思いですので、そのままを観る事が大切になります(クラスで行っている今自分はどんな状態かを俯瞰する目線)

②そのままをよく観て落ち着いて来た時に、この出来事は私に何を教えてくれるのだろうという視点を持つ事が大切だというのです。

藤田嗣治の絵を観ていたら新たな視点は、新たな情熱にも繋がると思えて元気が出ました。

11月のヨーガ、肌寒くなってきましたので、暖かい服装、ブランケット等をお待ち下さい。

ご参加、お待ちしております。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

11月 ４日・11日・18日

※ 木曜日　20:00〜21:15

11月 ６日・13日・20日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

11月 ５日・12日・19日

※ 現在、ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。

参加可能の場所もございますので日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

9月のっけから、コロナに罹り、皆さまにはご心配とご迷惑をおかけしました。

初の経験でしたが、今月はもう一つ、初めて挑戦した事がありました。

北海道道東、キャンピングカーの旅に出ました。

まだ万全とは言えない体調でしたが、日常を過ごすのには問題なかったので、予定通り出発しました。

札幌で車をレンタルし、車中泊5日間で札幌－富良野－旭川－女満別－網走－知床－釧路十勝－札幌を周りました。

初めての景色や場所、そこで日常を送っている方々との出会い等、新たな経験が出来たこと、ありがたく思っています。

初めての病気、キャンピングカーの旅と、私にとっては両方ともにハードでしたが、貴重な体験でした。

それはまた新たな視点を持つ事に繋がり、自分への贈り物のように思えます。

9月はあと29日(月)、30日(火)のクラスがあります。ご参加予定の皆さま、よろしくお願いいたします。

10月のヨーガのスケジュールは下記の日程です。

皆さまのご参加をお待ちしております。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

10月 ７日・14日・21日

※ 木曜日　20:00〜21:15

10月 ９日・16日・23日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

10月 ８日・15日・22日

※ 現在、ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。

参加可能の場所もございますので日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

日中の厳しい暑さは相変わらずですが、秋の準備を始めた草木や花の様子が、ふと目に入ると少しだけホッとするこの頃です。

皆さまはいかがでしょうか？

8月は、

・霧島アートの森で「水木しげる魂の漫画展」

・映画「国宝」

と知らなかった世界に触れて、自分の思いを言葉にしている所です。

自分は何に感動するのか、なぜ感動したのか等を言葉にしていくと、これから何を大切にしていきたいのかを改めて確認するような思いです。

9月のクラス、ご参加お待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

９月 ２日・９日・30日

※ 木曜日　20:00〜21:15

９月 ４日・11日・25日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

９月 ３日・10日・24日

※ 現在、ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。

参加可能の場所もございますので日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

夫が初めてコロナに罹りました。

我が家はこれまで誰も罹った事がなかったので、ついに来たなという気持ちでした。最近、また流行っている事を耳にしていたものの、ひどい咳をしていても風邪かな？と思って普通に過ごしていました。

ところが、数日たって高熱が出たので病院を受診すると、陽性でした。

私はどう転んでも大丈夫と委ねる思いで、ある程度の対策をして過ごしていました。お陰様で夫は解熱後、数日経ち回復し、私も今回は免れたようです。

夫は持病があり、私も先天的に白血球がかなり少ない体質なのですが、無事に回復し、また移ることなく済み本当にありがたく思いました。

たまたまの運もあるし、ウィルスも弱毒化している事もあるし、日々のヨーガのおかげでもあると思っています。

ヨーガ療法は、炎症性サイトカインを抑えるという事が東京女子医科大学との研究で分かっているのですが、(上昇すると様々な疾患を引き起こす)この事も多いに活躍してくれたように思います。

まぁ、生きていればいつかは罹る事もあると思っています。

感染症に限らず、歳は取るし、病気、怪我など思わぬ出来事に見舞われる事があります。

教室に来られる皆さんと接していると思わぬ出来事に遭ってもタダでは転ばないような"回復力"にもびっくりする事があります。

その出来事を通して、どのような思いを持って乗り越えていくのか、ヨーガの智慧もご紹介し続けていきたいです。

8月のヨーガ、皆さまのご参加をお待ちしています。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

８月 ５日・19日・26日

※ 木曜日　20:00〜21:15

８月 ７日・21日・28日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

８月 ６日・20日・27日

※ 現在、ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。

参加可能の場所もございますので日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

今年も高温多湿な夏が始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

暑さに慣れるまで、小まめな休憩を取りながら、身体の声を聴いて過ごして行けたらいいですね。

疲れを感じたら、少し目を閉じて身体の感覚や呼吸の様子を2〜3分間、何もせずただ眺めるだけでもクールダウン、リフレッシュ、落ち着きに繋がります。

(※やり方が難しいと思われる方はお知らせ下さいませ)

7月のご参加、お待ちしております。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

７月 １日・８日・15日

※ 木曜日　20:00〜21:15

７月 ３日・10日・17日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

７月 ２日・ ９日・16日

※ 現在、ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。

参加可能の場所もございますので日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

今月もおかげさまで無事に全てのクラスが終了しました。

ご参加、お問い合わせ等いただき、ありがとうございました。

6月は、母があの世に旅立ってから１年になります。

振り返ってみると、いろんな事を置いて、母の付き添いに集中した濃厚な一ヶ月だったと思います。

この1年、喪失感や後悔が湧いてくる日も多々ありまして、その感情を大切にしながら、考えを整理していく繰り返しでした。

ここ最近、

"その時々で私なりに、やれるだけやった"

という見方が出てきて、救われる気持ちにもなります。

ヨーガの智慧に、心の整理が少しずつ進んでいくと、起きた出来事の捉え方も変化するという教えがあります。

自分なりにしっくりくる視点が見つかるといいですよね。

6月のヨーガ、ご予約をお待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

＊写真は２年前に行ったインドのガンジス川の一角です。亡くなられた方々が、このようにあちこちで一日中火葬されています。

何とも自然で穏やかで優しい空気感に、癒された事を記憶しています。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

６月 ３日・10日・17日

※ 木曜日　20:00〜21:15

６月 ５日・12日・26日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

６月 ４日・11日・18日

※ 現在、ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。

参加可能の場所もございますので日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

新緑の季節になりました。生き生きとした木々や、色鮮やかな花が目に飛び込んできます。

季節の移ろいの早さを感じると、あっという間に又歳を重ねてしまったと、いつも思ってしまいます。

でも、よくよく振り返ってみると、それなりに幾つもの山あり谷あり、、色とりどりの経験をした事が思い出され、私なりに試行錯誤を重ねて生きてきていると思え、”おつかれさま"という気持ちにもなります。

ヨーガ教室をスタートして、18年目になります。

これまで活動させて頂いていること、そして私自身もヨーガを学び続けられていることへの深い感謝の念を覚えます。

レッスン内容も日々改善しながら、ご提供できるようにしたいと考えております。

5月のヨーガ、ご予約をお待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

＊写真はえびの高原（宮崎県えびの市）、白鳥山・池巡りルートへハイキングに行った時に出会った巨木スギです。(樹齢 五百数十年)

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

５月 13日・20日・27日

※ 木曜日　20:00〜21:15

５月８日・15日・22日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

５月 ７日・14日・21日

【土曜日クラスについて 】

　「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスです。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。参加可能のクラスもございますので、日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

3月のクラス、おかげさまで無事に終了しました。

ありがとうございました。

今月上旬、私は思い立って指宿市の開聞岳へ挑戦しました。登る途中で膝を痛めてしまったのですが、身体の声を聴きながら一歩一歩進むことが出来ました。

山登りの先輩方から頂いた

"山は自分のペースでゆっくり行けば、必ず着く。"

との言葉が御守りになりました。

予定していた時間の2倍以上かかってしまい、身体はクタクタになってしまいましたが、下山途中からは月明かりが足元を照らしてくれていました。こんな一日に出会えた事が嬉しくて幸せを噛み締めました。

普段の日々も同じ様に、どんな事も大切に味わいながら過ごして行きたいと思います。

4月のヨーガ、ご予約をお待ちしております。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

※写真は開聞岳の登山道です。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

４月 ８日・15日・22日

※ 木曜日　20:00〜21:15

４月 10日・17日・24日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

４月 ９日・16日・23日

【土曜日クラスについて 】

　「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスです。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。参加可能のクラスもございますので、日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

春の陽気に誘われ、散歩へ出かける足取りは軽やかで嬉しくなります。

同じような生活を毎日しているつもりでも、身体は正直なもので自然のサイクルに応じた変化を感じる方も多いのではないでしょうか。

インドの伝承医学であるアーユルヴェーダでは、冬から春に変わる時などの変化が多い時期におすすめの過ごし方が、沢山紹介されています。

例えば春の食事については、停滞している物を排出(デトックス)するために苦味(菜の花や山菜等)を積極的に取りましょう、と言われています。

そのほかにも、こういった変化が多い時は、落ち着いた気持ちで過ごせるように温かい飲み物や休息、または軽い運動、ヨーガもおすすめされます。

どのような過ごし方が、バランスを整えやすいのか、色々と試しながら自分に聞いてみるのが一番かもしれませんね。

3月のヨーガ、どうぞよろしくお願いいたします。

ご予約お待ちしております。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

３月 4日・11日・18日

※ 木曜日　20:00〜21:15

３月 6日・13日・27日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

３月 5日・12日・19日

【土曜日クラスについて 】

　「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスです。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。参加可能のクラスもございますので、日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

　寒さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

　先日、公園を散歩していたらみぞれが少し降って来ました。

あまりの寒さ、冷たさに帰ろうかと迷いながら歩き続けていたら、身体の中からじんわりと温まって来るのがわかりました。

　それは、それまで固まっていた身体が柔らかくなるのを感じられた瞬間でもあり、とても心地よく感じました。

　帰宅した時には、ちょっとした達成感もあります。

そのような記憶が散歩を続けるきっかけになっている事を、改めて思った所です。

　日々、過ごしている中で何気なく続けていたこと、当たり前のように行っていることの積み重ねが、ほんの少し、でも確かに自分に変化をもたらすことに気付くという経験は、どなたにもある記憶なのかもしれませんね。

　ヨーガもその一つとして継続して頂けるとありがたいと思います。

2月のヨーガ、どうぞよろしくお願いいたします。

ご予約お待ちしております

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

2月 4日・18日・25日

※ 木曜日　20:00〜21:15

2月 6日・20日・27日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

2月 5日・12日・19日

【土曜日クラスについて 】

　「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスです。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。参加可能のクラスもございますので、日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

いよいよ令和６年が終わろうとしています。

12月は各クラスで、この一年間の感想などをシェアして頂きました。振り返って改めて言葉にしてみると、様々な発見がありますね。

　私は、今年の前半に母や愛犬を看取る事で学んだ事、後半については喪失感について気付いた事などを、それぞれのクラスでシェアさせて頂きました。

そして改めて、お世話になった皆さまに感謝でいっぱいです。

どうぞ、自分自身にもあたたかな言葉をかけて、ご自愛時間をお過ごし下さい。

一年間、本当にお疲れ様でした。

また新たな年、自分の身体と心を大切にするヨーガ時間をご利用頂けるとありがたいと思います。

ご予約お待ちしております。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

１月 7日・14日・21日

※ 木曜日　20:00〜21:15

１月９日・16日・23日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

１月８日・15日・22日

【土曜日クラスについて 】

　「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスです。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。参加可能のクラスもございますので、日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。

　外に出るとツーンとした冷たい空気が、鼻腔を通る季節になりました。

　11月は、この一年を振り返りながら過ごしていました。

　目まぐるしい年だったと思う一方で、沢山の方々に支えて頂いている事にも感謝の思いが湧いてきました。

そんな思いに気づくと、顔もほころんで来ます。

　12月も、どうぞよろしくお願いいたします。

ご予約、お待ちしております。

 【コミュニティセンタークラス】

※ 火曜日　10:30〜11:45

12月 3日・10日・17日

※ 木曜日　20:00〜21:15

12月 5日・12日・19日

【オンラインクラス zoom】

※ 水曜日　20:30〜21:30

12月 4日・11日・18日

【土曜日クラスについて 】

　「オンラインパーソナルコース」として、オンラインによる個人レッスです。内容等については、こちらをクリック下さい。

※ ご案内のクラス以外にも出張クラス、個人レッスン、少人数制レッスンを行っております。参加可能のクラスもございますので、日時、内容についてもお気軽にお問い合わせください。